गर्मी का मौसम आते ही लोगों की सबसे बड़ी परेशानियों में से एक होती है बालों की देखभाल। तेज धूप, पसीना, धूल और प्रदूषण की वजह से बाल जल्दी गंदे होने लगते हैं। ऐसे में कई लोग लगभग रोज शैंपू करने लगते हैं ताकि बाल साफ और ताजगी भरे रहें। पहली नजर में यह आदत सही लग सकती है, लेकिन क्या हर दिन शैंपू करना वास्तव में बालों के लिए फायदेमंद होता है?
यह सवाल अक्सर लोगों के मन में आता है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि रोज शैंपू करने के कुछ फायदे जरूर हो सकते हैं, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हैं जिनके बारे में जानना जरूरी है। बालों की जरूरत, स्कैल्प का प्रकार और इस्तेमाल किए जाने वाले प्रोडक्ट के आधार पर इसका असर अलग-अलग हो सकता है।
गर्मियों में बाल जल्दी क्यों गंदे हो जाते हैं?
गर्मी के मौसम में शरीर की तरह स्कैल्प में भी पसीना ज्यादा आता है। इसके साथ ही सिर की त्वचा से निकलने वाला प्राकृतिक तेल यानी सीबम भी धूल और गंदगी को आकर्षित करता है। यही वजह है कि कई लोगों को लगता है कि उनके बाल एक दिन के भीतर ही चिपचिपे और बेजान हो गए हैं।
जब बाल बार-बार गंदे महसूस होने लगते हैं तो लोग उन्हें रोज धोने लगते हैं। हालांकि हर व्यक्ति की स्कैल्प एक जैसी नहीं होती। कुछ लोगों के बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं, जबकि कुछ के बाल स्वाभाविक रूप से ड्राई रहते हैं।
रोज शैंपू करने से क्या होता है?
शैंपू का मुख्य काम बालों और स्कैल्प की सफाई करना होता है। यह अतिरिक्त तेल, धूल और पसीने को हटाने में मदद करता है। लेकिन जब इसका इस्तेमाल बहुत ज्यादा किया जाता है तो यह स्कैल्प के प्राकृतिक तेलों को भी हटा सकता है।
दरअसल, हमारे बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए प्राकृतिक तेलों की जरूरत होती है। ये तेल बालों को नमी देते हैं और उन्हें टूटने से बचाते हैं। अगर रोज शैंपू किया जाए तो कई बार ये जरूरी तेल भी खत्म होने लगते हैं, जिससे बाल रूखे और कमजोर महसूस हो सकते हैं।
बाल हो सकते हैं ज्यादा ड्राई
विशेषज्ञों के अनुसार रोज शैंपू करने का सबसे आम असर बालों का ड्राई होना है। खासकर उन लोगों में जिनके बाल पहले से ही रूखे हैं।
जब बार-बार शैंपू किया जाता है तो बालों की प्राकृतिक नमी कम हो सकती है। इसका परिणाम यह होता है कि बाल बेजान दिखने लगते हैं, उनमें चमक कम हो जाती है और वे आसानी से उलझने लगते हैं। ड्राई बालों वाले लोगों को इस समस्या का सामना ज्यादा करना पड़ सकता है। ऐसे लोगों के लिए हर दिन शैंपू करना हमेशा सही विकल्प नहीं माना जाता।
बाल टूटने की समस्या भी बढ़ सकती है
जब बालों की नमी कम होती है तो वे कमजोर हो जाते हैं। कमजोर बालों में टूटने और दोमुंहे होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा कई लोग रोज शैंपू करने के बाद हेयर ड्रायर या अन्य हीट स्टाइलिंग टूल्स का भी इस्तेमाल करते हैं। इससे बालों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और नुकसान का खतरा बढ़ सकता है। अगर बाल पहले से ही कमजोर हैं तो अत्यधिक शैंपू करना स्थिति को और खराब कर सकता है।
ऑयली स्कैल्प वालों के लिए क्या है स्थिति?
जिन लोगों की स्कैल्प बहुत ज्यादा ऑयली होती है, उनके लिए रोज शैंपू करना कुछ हद तक फायदेमंद हो सकता है। इससे अतिरिक्त तेल और गंदगी हट जाती है और सिर साफ महसूस होता है। हालांकि यहां भी बैलेन्स जरूरी है। बहुत ज्यादा हार्ड या केमिकल युक्त शैंपू का रोज इस्तेमाल स्कैल्प को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए ऑयली बालों वाले लोगों को भी हल्के और सौम्य शैंपू का चुनाव करना चाहिए।
क्या डैंड्रफ बढ़ सकता है?
कई लोगों को लगता है कि ज्यादा शैंपू करने से डैंड्रफ पूरी तरह खत्म हो जाएगा। लेकिन हर मामले में ऐसा नहीं होता। अगर स्कैल्प जरूरत से ज्यादा सूख जाए तो जलन और खुश्की की समस्या बढ़ सकती है। कुछ लोगों में इससे डैंड्रफ जैसी परेशानी और बढ़ सकती है। इसलिए केवल बार-बार शैंपू करना ही समाधान नहीं होता। जरूरी है कि स्कैल्प की स्थिति को समझकर सही हेयर केयर रूटीन अपनाया जाए।
कितनी बार शैंपू करना सही माना जाता है?
इसका कोई एक निश्चित जवाब नहीं है क्योंकि हर व्यक्ति के बाल और स्कैल्प अलग होते हैं। सामान्य तौर पर विशेषज्ञ सप्ताह में दो से तीन बार शैंपू करने को पर्याप्त मानते हैं। हालांकि अगर कोई व्यक्ति बहुत ज्यादा पसीना बहाता है, बाहर काम करता है या उसकी स्कैल्प बहुत ऑयली है तो उसे अधिक बार बाल धोने की जरूरत पड़ सकती है। वहीं ड्राई या कर्ली बालों वाले लोगों को कम बार शैंपू करने की सलाह दी जाती है ताकि बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहे।
सही शैंपू चुनना भी जरूरी
सिर्फ शैंपू करने की संख्या ही नहीं, बल्कि कौन सा शैंपू इस्तेमाल किया जा रहा है, यह भी महत्वपूर्ण है। आज बाजार में अलग-अलग प्रकार के शैंपू उपलब्ध हैं। कुछ खास तौर पर ऑयली स्कैल्प के लिए बनाए जाते हैं, जबकि कुछ ड्राई और डैमेज्ड बालों के लिए होते हैं। अगर गलत शैंपू का इस्तेमाल किया जाए तो बालों की दिक्कतें बढ़ सकती हैं। इसलिए अपने बालों के प्रकार के अनुसार उत्पाद चुनना बेहतर माना जाता है।
बालों की देखभाल के लिए और क्या करें?
गर्मियों में केवल शैंपू पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं होता। पर्याप्त पानी पीना, संतुलित आहार लेना और धूप से बालों को बचाना भी जरूरी है। कंडीशनर का सही इस्तेमाल बालों में नमी बनाए रखने में मदद कर सकता है। इसके अलावा बार-बार हीट स्टाइलिंग से बचना भी फायदेमंद माना जाता है। अगर बालों का झड़ना या अन्य समस्या लगातार बनी रहे तो स्किन एक्सपर्ट या हेयर एक्सपर्ट से सलाह लेना बेहतर होता है।
हमारी राय
गर्मियों में साफ-सफाई बनाए रखना जरूरी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि हर व्यक्ति को रोज शैंपू करना चाहिए। कुछ लोगों के लिए यह फायदेमंद हो सकता है, जबकि दूसरों के लिए यह बालों की प्राकृतिक नमी छीनकर नुकसान पहुंचा सकता है। सबसे जरूरी बात यह है कि अपने बालों और स्कैल्प की जरूरत को समझा जाए। अगर बाल बहुत ऑयली हैं तो नियमित सफाई जरूरी है, लेकिन ड्राई और कमजोर बालों वाले लोगों को अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। सही शैंपू, संतुलित देखभाल और स्वस्थ जीवनशैली ही गर्मियों में बालों को मजबूत और चमकदार बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
